これまで土曜日のオープングラップリングスパーのみ出稽古を認めておりましたが、この度、朝のプロ練習時間に他流派参加可能のプロ及び、セミプロ限定のオープンMMAタイムを開設します。
※参加される方はPOD GYMマナー3箇条を必ずご一読下さい。
時間：オープンMMA（10:00～12:00）
※9:00から開場、準備が可能（時間厳守、参加者はなるべく10時ジャストから合同練習が出来るように準備して下さい）
▼主な練習メニュー
①アップ練習 10分
②MMAスパー 40分（ヘッド、マウスピース、レガース等プロテクター着用）
※ハードスパーが出来ない場合は③を中心に行う。
③MMAライトスパー 30分
④設定スパー 15分
⑤ポジションスパー 15分
⑥〆の補強運動 10分
尚、金曜日は会長に参加を認められたプロとセミプロのみが練習に参加可能となっております。ご興味ある方は、会長に直接連絡するか、下記メールアドレスまでご連絡下さい。
▶入館料500円
シャワー使用可能。ウェイト器具やトレッドミルなどを使用することも可能、但し内履きシューズ必須。
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